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2019-09


鬱克服法

鬱の世界から戻ってきました。
前から、ドカ~ンと落ち込んですべてがどうでもよくなる
時期があったんだけど
最近それが頻繁にやってきます。
マジで更年期障害?
この3-4日、朝、起きた瞬間からやる気が起きず
ランチのあとは眠気に襲われ
2-3時間昼寝。
そのあともパッとせず、だんな、子供に愚痴をこぼし、
日本に帰りたい、
明日、飛行機に乗って帰ってやると
訳わからないこと言って
子供にまで引かれました。
3日前は、どうしてもたらふく、お寿司が食べたくなり
ここら辺で高いといわれる日本食レストランに
足を運んだけど、店の前に行ったら
急に怖気づき、結局日系スーパーのパック寿司に変更。
贅沢してやる!と思い3パックの寿司を買ったら
少し気分がよくなりました。
日に日に良くはなってるものの、
まだ完全復活じゃない今日、
モーちゃん連れてショッピング♪
Bath and Body Worksで芳香剤のリフィルを買い、
スタバで、トールラッテ(へーゼルナッツ)を飲み、
アクセサリー屋でモーちゃんのヘアクリップを買い、
本屋で立ち読みし、
モールをフラフラしたら・・・
あら、気分爽快。
ど~んと落ち込んだ日は、
おいしいもの食べて
フラフラ、ショッピングするのが1番です。

Picture 1116


フラフラショッピングの戦利品。
モーちゃんの子供用ピクニックバスケット。
(ターゲットで赤札)

Picture 1114


Williams SonomaのTable Runner.
定価68㌦が、セールで16㌦99㌣!!
衝動買い。



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● COMMENT ●

とりあえず、お帰りなさいませー。
ホント、きつい時ってひたすら寝るみたいだよね。
何なんだろうね、コレって。
天気は良いから、気候のせいでもないし…
フラフラショッピング、良いね。
やっぱり、えいっと外に出たほうが良いのかなぁ。
モーちゃんのバスケット可愛い♪
それに、このSonoma、凄い割引!!!
いい買い物したねー。

お帰り。戻ってきてくれたのね。
と言っても私もあちこちの世界
フラフラしてます。
お寿司3パックおいしそう。
私も最近過食気味です。
運動せねば。
今度山登りでもしませんか?

お久しぶり~♪ 「鬱」の世界に行ってたんだね~(笑)←すごい笑えたよ(爆) ま、そういう時もあるよねぇ。PMS前だったとか? でもでも元気になってよかった!やっぱり美味しい物食べて買い物するのが一番だね♪ 元気のないゆうこさんはあんまり想像つかないから、また明るくストレス溜めずに頑張ってね♪

なんでしょうね。
どうにもこうにもやる気が出なくてむしゃくしゃするっていうか、大声で叫ぼうかと思っても声も出やしないってことありますよね。

やっぱ、ホルモン?

でも元気になったらそれでよし!
赤札とかセールとか大好き☆
どんだけ得したかって考えるだけでニヘラ~ってするよね。

女性は買い物でストレス発散する人って多いんじゃないかなぁ?

日本にいる私が言っても説得力ないけど「やる気ない時」」って無理に体動かさなくてもいいと思います。日本に帰りたいってもしかして「日本のドラマ」とか見ちゃった?
楽しいショッピングしてモヤモヤを解消したみたいでよかったです。
夏ですから自然に触れてゆっくりお茶でもできると良いね。
私はシカゴに帰ったらまず、自然に触れたいです。子供たちも早くプレーグラウンドに行きたいといっていますわ。

がんばれ~ゆうこさ~ん

落ち込んだ時には買い物でストレス発散!
これが一番効きますよね。
私も一緒、いっしょ!
異国暮らしは慣れたと思っても、やっぱり日本が一番だったりしますよね。
暴力に走ったり、お酒に走ることを思えば可愛いストレス発散方法ですよ~。
頑張れ~!yukoさん!!

「欝の世界」私も時々行きます。
やっぱりアメリカに暮らしてると一種の持病なのかな?
今は日本に居てるので欝はないけど居候のみで
肩身狭いわ。

ゆうこさんはアメリカ生活ベテランみたいでもやっぱり
日本が恋しくなるんだね。って、ことはこの先何年住んでも
治らないってことか?

でも、上手にストレス解消してる様で一安心。
そういう時は頑張らずにしてる方が良いんだって、買い物
上手なゆう子さんパワー炸裂で衝動買いしてね!

私は、旦那と激しく言い争った後、あちらの世界に行っちゃいます。現に、あちらの世界に行ってしまっいて眠れず夜中にフラフラネットしてたら、Yukoさんの所にたどり着きました(苦)。

こういう時期って、ありますよね。
脱力感というか、なんだかもうどうでもいいや・・・っている諦め感みないな。

でも、買い物でうっぷんを晴らすとスッキリ♪ わかります~~。
同じピクニックセット持っていますよ!
うふふ。モーちゃんとおそろいなんて嬉しいわ。

お久しぶり!!定期的な鬱から解放されとるかずみんです。in Japan.
ゆうちゃん、大丈夫??
さすが、最後は食と買い物に走ったのね☆
それで落ち着いてるなら良し!!

あ~、、あたしもあと2週間足らずでまた日本とはお別れだわ。。。
鬱から脱出して待っててね~☆

YUKOさん
お久しぶりですー。たまに覗かせてもらってたんですけどコメントしてなかったです。(ゴメンナサイ)

YUKOさんの症状よくわかりますー!実は私もここ2週間くらいそんな感じで、もうイヤー!とか思って有給を取っちゃいました☆

でも、休み初日に調子乗って夜更かししたら風邪ひいてしまって(トホホ…

やっぱ気付かないあいだにもこっちの生活は気を張ってるんですかねー?あとは気候??

私も今日は有給ラスト日、YUKOさんを見習ってサマセット行ってきますっ!掘り出し物見つけるぞーー

女性って色々変化する時期があるみたいだよね。
特にお月様前が私は気分も落ち込んで具合まで悪くなっちゃうの。
そうそう、この前なんて初めて血圧が142になってしまって驚いた。
普段は110ないのに・・・。
私こそ更年期かも・・・。

元気になってよかったね。
つい最近もyukoさんのお友達のブログで同じような記事が載っていて、私も同じようなコメントしてしまうけど、やっぱお互い一歩一歩更年期に近づいているのかもね~、同じ歳だから言えることだけど。

看護士の友達が言ってたけど、だれにでも躁鬱のバイオリズムがあるから、たまに鬱になるのは身体的に当然だって。なんかそれ聞いてホッとした記憶があるよ。
私は湿気と曇り、雨の日、冬が特にだめだから、ということはシカゴは私にとってあまりいい環境ではないんだけど、もうそうなったら、外出するしかないね。
ソノマのちょーお買い得じゃない!こんなの見つけちゃうと、鬱も吹っ飛ぶね。
やっぱ、私たちの特効薬はショッピングでしょう!!!
そういってダンナにも許してもらおう!

HMoonちゃんへ

ただいま~。
無事生還しました。
ホント、なんなんだろうね。
ホルモンが乱れまくってるのかしら。こんなこと
子供生む前はなかったのに、
産後は調子が狂って大変よ。
お互い、鬱と陰気虫には気をつけなくちゃね。
ソノマ、すごいよね~。
特に欲しいものでもなかったのに、あまりの値引率に
興奮して買っちゃったわ。

キングーさんへ

ただいま。お土産買ってくるの忘れたよ。ごめんね。
今日は楽しかったね。
今度はパック寿司持参でプールサイドに集合だね。
山登り、いいね~。
日本のおばさんが良く持ってるリュックサックと
サンバイザーを購入して
準備しておくよ。

Mrs.Mさんへ

鬱の世界、最近ふらふら行っちゃうのよ。
生理は2週間前に終わったから、PMSでは
ないと思うんだけどね~。
ホルモンが乱れまくってると思うよ。
こういうときはガールズナイトで、はじけるのが
1番効果的かな。
ブラジリアンステーキ、一緒に行きたいよ~。
食べてるときが、1番幸せ。

nanocoさんへ

nanocoさんも、ムシャクシャしたりすることあるんだね。
気持ちを理解してもらってうれしいよ。
PMSのときは、ホントいらいらして
怒鳴り散らすんだけど、今回は怒鳴るのも面倒くさく、
カウチに横になるので精一杯。重症だったよ。
ホルモンって、すごいよね。
買い物ってホントたのしいよね~。あ~、宝くじ当てたい。

やんくみさんへ

そっか~、無理に体を動かさなくてもいいのね。
子供がいなかったら、ただひたすら昼寝してても
罪悪感ないんだけど、
子供たちがテレビばかり見てたりすると
母親がこんなんじゃいかんな~なんて
思ったりしたわけよ。
でも、無理しなくてもいいってのを聞いてだいぶ
気が楽になったよ。ありがとう。
日本ね~、特に日本のドラマを見たわけじゃなかったのに
急に恋しくなっちゃった。

ポン酢さんへ

目的もなく、フラフラショッピングって最高ですよね。
お金があれば言うことないんだけど。
ウィンドウショッピングでも十分ストレス発散になりますよね。
ポン酢さんも異国でがんばってるので、
私もポジティブシンキングで乗り切るように
努力します!
(っていつも長続きしないけど)

YAさんへ

お、意外だったわ。
YAさんも鬱の世界に出入りしてるとは・・・
マイペースであんまりいらいらしなさそうだし、
気分にムラがなさそうなイメージだったから
鬱にはならないだろうな~なんて
勝手に思ってたよ。
わかる、わかる、日本での居候気分。
私の実家、すでに私の部屋は甥っ子が使ってるので
仏間で居候。朝は線香の匂いで目が覚めるわ。
落ち着かん!

Kannaさんへ

あちらの世界でお散歩中なのに、ここに遊びに来てくれてありがとう。(笑)
私の場合、だんなと喧嘩中(後)はぶち切れて
かなりハイパーになるんですが、
今回はこれとは違って
どど~~~んと下がるところまで下がりました。
上ってくるのが大変だった。(笑)
ニーナちゃん、同じバスケット持ってるんですね。うれしい♪
じゃ、これ持ってアメリカンガールプレイスに集合!

かずみんへ

お~、元気?
日本、楽しんでる?忙しくてミクシィの日記更新する暇も
なさそうね。
私は相変わらず暇なので、ブログ更新することぐらいしか
楽しみがないわ。
なんとかあちらの世界から抜け出したので
また戻っちゃう前に
アメリカに帰ってきてね~。
で、焼肉食べよう。

T-SHIRTさんへ

コメントありがとうございます!
私もT-SHIRTさんのブログはちょくちょくお邪魔してますよ。
復活うれしい♪
異国生活って知らず知らずのうちにストレス
溜まりますよね。
普段はだんなに当たって、なんとか過ごしてたんだけど
今回はかなり重症でした。
私もサマセット行きたかった~!
戦利品の報告楽しみにしています。

reeさんへ

ホント女性の体ってややこしいわ。
男の人ってホルモンの関係で体調が決まるってことが
あんまりないから、女性の気持ち
なかなか理解できないみたいね。
血圧も変化するなんて、血圧チェックも
欠かせないね。
プレ更年期でもこんなんなのに、ホンモノが
やってきたらどうなっちゃうんだろう?

kazunさんへ

Hちゃんも最近陰気虫にやられたって
書いてあったもんね。
私たち3人、同じ年だから、こういう時期なのかね。
な~~~んにもやる気が起きずに家でごろごろしてたけど
これ、悪循環だったんだろうね。
外に出てフラフラしてたら、だいぶ良くなったよ。
kazunさんのお友達の看護士さんの言葉
ホント救われたわ。
特別じゃないってわかるだけで、楽になるよね。
ソノマ、激安でしょ~!
セールじゃないと買えないから衝動買いしちゃったよ。

私も“明日、飛行機に乗って帰ってやるー”このセリフ、何度言ったことか…
この時期鬱気味になりやすいんですかね?私もです。
でもyukoさん、お元気になってよかったです。
yukoさんも前に飲んでたけど、私もSt. John's wortを飲み始めたけど、効いてるのか…。
私も買い物に行ってスッキリしなくっちゃ。

nonoさんへ

あ、nonoさんも明日飛行機に乗って帰ってやる発言するんだね。
まじで帰りたくなるときあるよね~。
突然帰ったら、実際、うちの実家はびっくりして
迷惑がるだろうけど。(苦笑)
鬱、最近、頻繁でさ~。
だんなに心配されてます。(心配するところがうざい。放っておいて
って感じ)
nonoさんといっしょにフラフラしたいよ。

わたしもたまに行くわよ、あちらの世界。
最近忙しくて順調だったけど、子どもたちが学校に戻ったからキケン^^;
でもわたしの場合は明らかに原因がわかっていて、しかもそれは自分のせいなので、今年は克服できるように頑張るわ~
いや、でも鬱になったときは頑張らずに過ごすのが一番よね~
とにもかくにも、お帰り♪

ピクニックバスケット、赤札でわたしもゲット^^
日本の姪っ子たちにプレゼントして、大好評☆

sasukeちゃんへ

あちらの世界から無事生還したけど、
この記事を書いた後でもたびたび
あっちには行ってるよ。
私、生理前が最悪なんだよね。
もう自分で自分が止められない。やばいよ。
なんでもポジティブ思考のsasukeちゃんだから
あちらの世界に行くことなんかないと思ってたから
意外だったわ。
女性はホルモンの関係もあるし、面倒くさいよね~。
ピクニックバスケット、めちゃくちゃかわいいよね。


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プロフィール

yuko

Author:yuko
愛知県名古屋出身のアラフォー女。
1999年結婚を機に、シカゴに移住。
2006年9月、夫の転勤で
デトロイト郊外に
引っ越してきました。
2011年9月からフルタイムで
働きに出ることに。
大好きな昼寝ができなくなって
悲しんでます。
家族構成・・・
44歳の夫、17歳の息子、
15歳の娘、10歳の雄犬
趣味 モデルハウス巡り、食べること、
昼寝、旅行

だっくくろっく

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