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2019-12


必需品

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最近欠かせないもの。
食物繊維の錠剤と、プルーン。
あんまりプルーンって好きじゃないので、
オレンジエッセンスプルーンなるものを
買ってみたところ・・・
普通のプルーンのほうがよかった。
オレンジの味がうそ臭い。

この前の大腸がん騒ぎで、
医者に行ったとき、便秘がちだと伝えたところ、
食物繊維を取るようにと言われました。
食物繊維が含まれた食べ物のリストなんかをもらったけど、
面倒臭がりの私、手っ取り早く
ファイバータブレットに頼ることに。
おまけ的存在にプルーンを買ってみました。
毎日1日2錠・・・すごい効果!
摂取した1時間後にはお腹がごろごろ鳴り出した。
なんか効いてる~!って感じで
ファイバーの威力を確認。
次の日の朝もトイレにて確認させていただきました。(失礼)
これを機に、いろいろなビタミン剤に
興味を持ち出した私。
サプリメントが充実してるアメリカだけど、
妊娠中にFolic Acidの錠剤を飲んでたぐらいなので、
全然詳しくない。
まずは、老化防止の効果があるビタミンEから
手を出してみようかな。(笑)
取ったほうがいいサプリメント、おいしいのが
あったら教えてください。
噛み噛みできるタイプが大好きです♪



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● COMMENT ●

プルーンは効くよね、私が食べちゃうと大変なことになるのでゼッタイに手を出せません。(笑)妊娠中はメタミューセルとか飲んでいたけれど、どれも体が慣れてくると効かなくなるよね。
便秘がちならウォシュレットを勧めるよ!

エジンバラちゃんへ

あら、お通じいいのね。いいことだ。
最近夕飯の量、控えてるせいか、
前みたいに出なくなっちゃったのよ。
メタミューセルってなに?って思って検索したら、
あんまり出てこなかったけど、お通じをよくするものなのね。
ウォシュレット、欲しいよ~!

私もこれとまったく同じプルーン、前に買ったことあるよ!、本当、このうそっちいオレンジ味ないほうが美味しいよね♪サプリメントか~、前にちょこっとだけ飲んでた事があるけど、つい忘れちゃってね・・・。今は何も飲んでません。ちなみに飲んでたのは、どこかの化粧品会社(ドラックストアで売ってるやつよ)から出てた、ウーマンズ何とかってやつで、女性に必要なサプリメントが数個が1日ずつパックになってるやつ。
ところで、↓。マー坊相変わらず超かわいいね~~!(^^)!髪形何しても似合ってるよ♪ちょっとだけ写ってるゆうこちゃんちも、とっても素敵なんですけど~。パディオもあるの??

お通じ、よくなってよかったね。(良くなりすぎ!?)
私は朝コーヒーを飲むと必ず…なので、飲むタイミングに気をつけてます。(笑)
朝以外では、どれだけコーヒーを飲んでも大丈夫なのにねぇ…
まるでパブロフの犬だわ…
私もこっちでサプリメントを買ったけど、1錠が大きすぎる!のと、まずい!ので、全く手をつけてません…
何か美味しいのを発見したら教えてね♪

話は変わるけど、マー坊、かっこ良すぎ!
福山雅治好きの私としては、惚れちゃいそうです。まじで。

私の場合、お通じがよ過ぎ。牛乳は飲めないし・・・。
妊娠中だけ便秘になって、その苦しかった事といったらなかったよ。
う~~ん・・・腸をブラッシングするサプリとか、腸の悪玉菌を
良玉菌に変えるサプリならあるけど、マルチものなんだな・・・。

シリアルでもお通じがよくなるのよ。
私は毎日豆乳とブロッコリーなど繊維の多い野菜を食べているせいか毎食後のお通じです!
サプリメントも賢い使い方できますが、繊維の多い食品をなるべくとったほうが体にいいですよ。
コーヒーやお茶も実は体によくないんだそうだけど止められないわね。あと水をたくさん飲むこともよいお通じにつながりそう。
意外と水を飲んでいないんだよね。コーヒーばかりのせいかも!

これ 間違いて買ったのよ~~。美味しい??う~~私はだめでした。。でも いろいろチャレンジしてるゆうこさん 素敵!!
ジムにも通ってて やはり 効果は出てるよ~。。今日実感した!!

私もちょと考えよ~。。近くだとね~時間合わせて行けるのに。。

私もビタミン剤 必要だぁ~!

ジェイキーちゃんへ

やっぱり、オレンジ味、ないほうがいいよね。
なんかツ~ンとうそ臭いオレンジ味がするもんね。
サプリメントって、忘れずにはりきって飲むのって最初の3日
ぐらいだよね。
決しておいしいものじゃないから、ついつい忘れてしまう。
薬と違って、絶対取らなくちゃいけないものでもないっていうのも
忘れちゃう理由なんだけど。

裏庭は一応パティオがあるよ。
前のオーナーがレンガでちゃんとしたパティオを作ってて、
それが気に入ったっていうのも
この家を買った理由かな。

Yokoさんへ

コーヒー効くよね。(笑)
むか~し、タバコ吸ってたんだけど、コーヒーとタバコの
コンビはどんな便秘にも一発だったよ。
そうそう、アメリカのサプリって
なんであんなに大きいの?
飲み込むのに一苦労。口の中に1分ぐらい入れてるせいで
変な味がしてくるし。
そういえば、以前ドラッグストアでチョコレート味
キャラメルっぽいサプリを見かけたんだけど、
あれはおいしいのかな?
試しておいしかったら、報告するね。

reeさんへ

あら~、牛乳飲めないのね。
でも、お通じがちゃんとあるみたいでいいね。
私もドカ食いしてたときは、ちゃんと毎日あったんだけど、
最近夕飯控えてるせいで(ちょっとダイエットしてるのよ)
便秘がちなの。
腸の悪玉菌を良玉菌に変えるサプリなんてのも
あるんだね。
ちょっとドラッグストア行って、勉強してこなくちゃ。

fragolaさんへ

すごい!毎食後ですか~!
それは素晴らしい!
私もすっきりしたい。
そうなんですよね~、ちゃんと食事で食物繊維やビタミンを
取るのが1番なんだけど、これがなかなか。
ついつい偏った食生活になってしまって。
そうそう、医者も水をたくさん飲むように言ってました。
お茶やコーヒーだったら何杯でも飲めるのに、
これが味のない水になると、むずかしいんだな。(苦笑)

コロさんへ

決してウマイ!ってもんじゃないけど、
ほかの不味いビタミン剤よりは、まだマシかなって思って
噛み噛みしてるよ。
うふふ、ジムの効果出てるなんて
言ってもらえてうれしいよ~。
ジェニファーロペス並みのボディーになるまで
がんばるよ。(笑)
ね~、ホントもう少し家が近かったらね~、いっしょに
クラスとかも取れたんだけどね。

ジェロのように 頑張れ!!&私も頑張る!!

コロさんへ

J LOのようなナイスボディーになる確率はほとんど0だけど、
高見山のようにならないように
がんばるわ。
今日もいっぱい食べすぎたので、明日ジムに行って来るよ~!

ねーねー、もにちゃんってNo.2の出、よくなかったっけ?
ニオイの無いものがスルッと出てたよね?昔。。。
便秘のイメージなかったんだけど。子供産んで変わった?

私は何を隠そう、1日3回は出てるわよ。がはは。
でもすべて出てるのかは分からないから、腸内洗浄に興味あり☆
それと押し出すのにはやっぱり腹筋鍛えるのがよいよ♪
腹筋3日くらいやったあとは、さらに出&キレがよいのだ。

たみちゃんへ

私は普段はお通じ、よくあるほうなのよ。
匂いなしのが、スルリとね。
でも最近、ダイエットしてて夜は小食。(昔と比べるとね)
なのか知らないけど、便秘気味になっちゃって。
たみちゃん、1日3回はすごいよ~!
通りでたみちゃん、痩せてるわけだ。


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プロフィール

yuko

Author:yuko
愛知県名古屋出身のアラフォー女。
1999年結婚を機に、シカゴに移住。
2006年9月、夫の転勤で
デトロイト郊外に
引っ越してきました。
2011年9月からフルタイムで
働きに出ることに。
大好きな昼寝ができなくなって
悲しんでます。
家族構成・・・
44歳の夫、17歳の息子、
15歳の娘、10歳の雄犬
趣味 モデルハウス巡り、食べること、
昼寝、旅行

だっくくろっく

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