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2009-07


クルミ

半年ほど続けてることがあります。
毎朝、一握りのクルミを食べること。
最初は、ちょっと苦味のあるクルミ
そんなに美味しいとは思わなかったけど
今では噛むほどに甘みが増してくるクルミちゃん(きもい)
が大好きです。
これ、ちょっとした健康法。
オプラのショーに出てくる有名な医者
Dr.Ozがクルミの栄養価を絶賛、
毎日食べるといい食材と言い切ってから
実践してます。
クルミには良質なたんぱく質、脂肪、ビタミンB1,B2
ビタミンC,ミネラルのほかに
最近話題のオメガ3が豊富に含まれているらしい。
家系からして
高血圧になる確立の高い私。
高血圧予防があるというのも魅力的。
あと、オズ先生、アボカドも薦めてました。
でもアボカドってすぐ悪くなるから
大量に買えないってのが難点。
年取ったせいか、周りでちらほら体壊す人が
現れたせいか
最近体にいい食べ物やプチ健康法が気になります。
サプリにも手を出そうと思い
研究中。
オススメの食材、サプリあったら
教えてください。
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プロフィール

yuko

Author:yuko
愛知県名古屋出身のアラフォー女。
1999年結婚を機に、シカゴに移住。
2006年9月、夫の転勤で
デトロイト郊外に
引っ越してきました。
2011年9月からフルタイムで
働きに出ることに。
大好きな昼寝ができなくなって
悲しんでます。
家族構成・・・
44歳の夫、17歳の息子、
15歳の娘、10歳の雄犬
趣味 モデルハウス巡り、食べること、
昼寝、旅行

だっくくろっく

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